誰でも簡単にできる、プレーの選択肢を増やすために効果的なトレーニング法
今回は実践するだけで
プレーの選択肢が
2倍、3倍と圧倒的に広がる
誰でもできるトレーニング法です。
一体何か？
答えはズバリ…
真似をすることです。
そうすることで
たとえ今までの自分のプレーが
100点であったとしても
さらに110、120点と引き上げられます。
真似る選手がいない！って人は
試合やプレー集で探しましょう。
多くのストライカーの
ゴールシーンやプレーを見まくることで
自分のプレーの引き出しも増えるので
より多彩なプレーができる
ようになります。
自分もこうなりたい！
という気持ちになり
モチベーションが
上がります。
逆にモデルがいない
試合を全くみない人は
自分のプレーの選択肢が限られてくるので
試合中の自由度が減ってしまいます。
また、モデルとする選手がいない場合
成長スピードも遅くなります。
選択肢の幅が完全に自分の思考ベースで
他の選手のアイデアってのを知らないからです。
選択肢が「自分」
に限られてしまってるからです。
一方で…
モデルとなる選手を意識している人は
モデルとなる選手を真似して
日々の練習で意識することで
自分には今までなかった選択肢が
試合中で使えるようになります。
今まで前線でボールを受けた時
後ろの選手に落とすのみだったFWが
ワンフェイントいれて
相手を一発で抜き去ることがきたり
以前はトラップしてたであろう
ゴール前のクロスボールを
ダイレクトで打って決定力が上がったりなど。
自だけでは考えられない発想
いわゆる選択肢の部分を
他のプレイヤーをモデルにすることで
その人の武器を盗めてしまうんですね。
他のプレイヤーの武器を習得することで
以前よりいろんなプレーをすることが可能になるので
サッカーが超絶
楽しくなります。
事実
プロの世界で活躍してる
一流のプレーヤーでさえ
モデルの選手を真似ることで
自分のプレーの幅を広げていったのです。
海外で活躍する
長友佑都選手だって幼少の頃は
日本のレジェンド三浦和良選手（キングカズ）を
真似てました。
ポジションは異なれど
ゴールを決めまくる三浦選手を見て
「めちゃくちゃカッコええやん！」
という感情を抱き
モチベーションにもなりますし
プレーの選択肢も一気に増えたそうです。
では具体的に
モデルとなる選手を見つけるために
何をやっていけばいいのか？
それは、
サッカーの試合や
プレー集を見まくること
超シンプルです。
見れば見るほど
イメージが膨らみます。
そして
感情も掻き立てられます。
つまりモチベーションが上がるってことです。
サッカー上達法というと
シュートやパス、ヘディングの仕方。
トラップのコツなどが多いですよね。
つまり
上達法はたくさんあるということです。
しかし、いくら優れた上達法でも
取り組む姿勢が中途半端だと
得られるスキルも中途半端になってしまいます。
ゆえに試合で通用しなくて
自分は練習しても無駄なんだ
と自己嫌悪に陥って自信をなくしてしまいます。
それでサッカーが嫌いになってしまっては
本末転倒ですよね。
つまり、選手のプレーは
マインドがベースとなっているんです。
やる気のあるマインドは
練習の質を上げてくれます。
同じ練習メニューをこなしていても
この練習から
このスキルを習得するんだ！
と考えながらやる選手と
ただただこなす
というように
何も考えない選手とでは
圧倒的な差が開きます。
筋トレにおいても
鍛えてる部位を意識しながらやったほうが
鍛えられる度合いが大きく変わるといいます。
それと一緒です。
とにかくモデルとなる選手のプレーを
なんども何度も見まくって
脳に焼き付けてください。
そうすることで
モチベーションとプレーの選択肢が広がります。
しかし、
ここで終わらせてはいけません。
これでは単なる
ただのサッカーおたく
にすぎないからです。
サッカーおたくではダメで
プレイヤーである以上
自分の使える武器として
習得しなければなりません！
なのでモデルとなる選手のプレーを見た後は
練習の中でしっかりと
意識しながら実践しましょう！
ボールのもらい方、シュートの打ち方
トラップの仕方、DFとの駆け引きの仕方など。
あらゆる視点から
あらゆる要素を学んだ上で実践！
これを何度も繰り返すことで
モデルの選手のプレーが少しずつ
自分のプレーとして身についてきます。
とりあえず
モデルとなる選手がいない人は
youtubeで探してプレーを学ぶ！
モデルがすでにいる人は
武器を盗むために
練習から意識してとにかく実践！
いたってシンプルなやり方ですが
実践するのとしないのとでは
プレーのしやすさに大きく影響します。
ポテンシャルを最大限に発揮して
サッカーを思う存分楽しみたい人は実践しましょう。
