【基礎】足からボールが離れてしまう人のための対処法①
こんにちは
得点力UPコーチング
村上です。
今回は
「ドリブルをすると
足元からボールが
離れてしまうことが多い…」
という悩みを秒速で解決するために
アドバイスをしようと思います！
せっかく相手を抜いても
最後のタッチが大きいせいで
ボールを失いジュートが打てない。
試合になると
どうしても力が入ってしまい
うまくコントロールできない。
結構あるあるですよね…。
僕もボールタッチは下手で
よくコントロールをミスり
仲間からたくさん怒鳴られました。
監督もすぐ怒鳴ってくるような
怖い人だったので
「ミスをしたらどうしよう…」
という気持ちから
思い切ったプレーをしよう！
と思えません。
ですので、終始
逃げのパスばかりの消極的なプレーで
”仕掛ける”といった
相手の嫌がるプレーが
全くできませんでした。
しかし、足元からボールが離れない
ボールタッチの方法を知ったことで
その悩みは大幅に改善されたと
かなり実感しています。
ボールをしっかり保持できる！
という自信につながり
落ち着いてやれば
必ず良いプレーにつながる！
と思えるので
チームへの貢献度も高まりました。
今まで怒鳴ってきた仲間も
「前線で起点になってくれるから助かる！」
と言ってくれたり
監督からも
「最近はボールがおさまるし
仕掛ける勇気も持ててきてるから
その調子でやれよ！」
と、期待される選手になれました。
ボールタッチの知識を知るだけで
いっきにプレーが安定して
余計な不安が無くなります。
ボールタッチに限らずです。
正しい知識は
あなたを正しい方向に
導いてくれます！！
前置きが長くなりましたが
これからアドバイスに移ります！
※今回は2回に分けて紹介します。
この記事は1回目です。
ボールが足元から
離れる原因
技術だけではなくメンタル面など
様々な要因が考えられますが
今回は技術面において
解説していきます。
僕の分析によると主に
足首を固定できてなくて
つま先に当たっている
ということです。
つま先はスペースが目の前にあり
スピードで駆け上がりたい時には
最適なボールタッチです。
これは逆にいうと
ボールが足元から離れやすいから
スピードをあげれるのです。
つま先のタッチは
相手が目の前にいたり
ペナルティエリアのハイプレッシャー
奪われると危険な中盤の位置では
向いていないタッチです。
ですので、
まずはこの知識を頭に入れつつ
自分のプレーを振り返りましょう！
では、どうすれば良いのか？
答えをいうと
つま先に当たらないように
ドリブルすること！
先ほどの例の逆です。
考えてみても当たり前ですよね。
でも、その当たり前も
試合になると案外ミスの原因に
なっているかもしれません。
やり方のポイント
①タッチする時
インステップの面を立てる
②足首をしっかり固定する
つま先に当たり
タッチが大きくなるのを防げます！
最後に
ボールタッチが大きくなりがち
という人は、今後の練習で
意識してみてください！
これを改善することで
シュートや決定的なパスなど
プレーを劇的に変化させ
選手としての評価が高まり
信頼される可能性が上がると思います！
サッカーがもっと楽しくなるので
参考にしつつ、練習しましょう！
もし今後発信してほしい内容、
どんな情報があれば
あなたのサッカー人生は良くなりそうか
その辺をぜひ、
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